A túlsúlyos és elhízott emberek nem végezhetnek akármilyen testmozgást, és nem csak azért, mert fizikailag nem bírnák a kellő megfontoltság nélkül megtervezett edzéstervet. Egy túlsúlyos ember ízületeire a mozgás alkalmával sokkal nagyobb nyomás nehezedik, és ez a szokásosnál nagyobb igénybevétel súlyos egészségügyi gondokat okozhat számára a későbbiekben.